СНІД. Ваше здоров’я - у ваших руках

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) – це вірус, який, проникаючи в організм людини, починає руйнувати імунну систему, що відповідає за захист організму від хвороб. Цей процес непомітний. Людина, яка живе з ВІЛ, може почувати себе добре протягом багатьох років і навіть не знати, що вона інфікована. Згодом імунна система слабне і людина стає вразливою до хвороб, багатьох з яких можна було б уникнути. Діагноз СНІД (синдром набутого імунодефіциту) зазвичай ставлять через кілька років після зараження ВІЛ, коли в людини виявляється одне або кілька серйозних захворювань.

Таким чином, ВІЛ і СНІД – не одне й те ж саме. ВІЛ- це вірус, який пригнічує імунну систему, а СНІД - це комплекс захворювань, які виникають у людини на фоні низького імунітету. Єдиний спосіб дізнатися, чи є в організмі ВІЛ, – пройти тестування.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Обережно, ожеледиця!

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

Якщо на вулиці суцільна ковзанка, треба самому подбати, аби не послизнутися. Бо літні люди добре знають, що може означати таке падіння. Добре, якщо сам зможеш піднятися. А буває, що одразу везуть до лікарні з переломом. Комунальні ж служби не скрізь і не завжди переймаються, аби убезпечити людей від таких ковзанок.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Стрес, як його уникнути

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

Для нормального функціонування нервової системи потрібно, щоб робота поєднувалася з відпочинком, напруження змінювалося розслабленням. Слід планувати свої справи на роботі так, щоб їх можна було виконати протягом робочого дня, а дозвілля присвятити улюбленому заняттю. Для цього повинен бути встановлений порядок дня, що регламентує час роботи, відпочинку, харчування, сну. І.П.Павлов писав: „У житті людини немає нічого більш владного, ніж ритм”. Вироблення режиму дня сприяє ритмічній діяльності всього організму. Без такого розпорядку повсякденні справи тяжіють над людиною, викликають занепокоєння, напруження, хвилювання, що може призвести до виснаження нервової системи, а отже, й до порушення діяльності серця та обміну речовин.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Щоб не замерзнути, працюючи на холоді

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

На відміну від термічного ураження з його раптовістю ураженню холодом можна запобігти завчасно майже у всіх випадках. Розроблений чіткий комплекс заходів, суворе дотримання яких дозволяє уникнути травми холодом, навіть, працівникам арктичних та антарктичних експедицій, необхідно пам'ятати таке:


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Як захистити себе від остеопорозу?

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

Остеопороз – це системне захворювання скелета, для якого характерне зниження щільності кісток та підвищення ризику переломів. Остеопороз є однією з найбільш суттєвих проблем охорони здоров’я, клінічним проявом якого є переломи, що виникають внаслідок зниження кісткової маси. Всесвітня організація охорони здоров’я ставить проблему остеопорозу по актуальності на четверте місце після серцево-судинних, онкологічних захворювань та цукрового діабету. В 1990 році було зареєстровано 1,26 мільйонів переломів стегна у чоловіків та жінок в різних країнах світу. Очікується, що в зв’язку зі змінами демографічної ситуації та постійним зростанням популяції людей похилого віку на протязі наступних 50 років поширеність переломів стегна зросте в 2 рази. Найбільш тяжкі медико-соціальні наслідки обумовлені переломами проксимального відділу стегнової кістки – 50% пацієнтів потребують стороннього догляду, а 15% - 20% хворих помирають на протязі першого року після переломів. Остеопороз призводить також до переломів інших кісток – хребців, ребер, ключиці, кісток таза, плеча та передпліччя.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Як кинути курити

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

1. Підготуйтесь. Складіть список причин відмови від куріння. Переглядайте цей список якомога частіше.

2. Обдумайте можливість використання препаратів, що замінюють нікотин, таких як пластир, жувальна гумка, та ін. Вони можуть значно полегшити симптоми відміни нікотину та подвоїти ваші шанси кинути курити.

3. Найдіть товариша, який допоможе вам кинути курити – або ж іншого курця, який також бажає кинути курити, з яким можна порозмовляти на цю тему.

4. Призначте день відмови від куріння. Готуючись до цього дня, викиньте всі попільнички та запальнички. Коли настане цей день, викиньте всі ваші сигарети.

5. Не дозволяйте нікому курити у себе вдома. Це допоможе вам уникнути зайвого бажання закурити.

6. Уникайте всього, що служить пусковим механізмом для непереборного бажання до куріння, включаючи алкоголь, кофеїн та стрес. Тримайтеся подалі від курців хоча б недовгий час, це також допомагає.

7. Пийте багато води та займайтесь фізичними вправами, щоб зменшити стрес, підняти настрій та покращити здоров’я. Швидка ходьба на протязі 30 хвилин як мінімум 4 рази на тиждень – достатня фізична вправа для багатьох людей.

8. Утримайтесь від першої сигарети. Це шалене бажання закурити пройде. Достатньо всього однієї сигарети, щоб знову стати курцем.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Як позбавитись від тютюнопаління (пам’ятка)

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

За даними опитування Київського міжнародного інституту соціології 67% курців заявили про бажання кинути палити.

Частина курців може кинути палити самостійно: різко, раз і назавжди.

Але переважна більшість (майже 80%) самостійно відмовитись від цієї звички не можуть. Їм потрібна медична допомога. Звернутись за медичною допомогою можна до лікарів загальної практики – сімейної медицини, дільничних терапевтів, наркологів, психологів.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Якщо ви захворіли на грип чи ГРВІ (пам’ятка)

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

У разі грипозних захворювань (ГРВІ, грип) люди часто лікуються поспіхом, не звертаючись до лікаря, а ліки вибирають з реклами. І зазвичай помиляються. За подібну необачність доводиться розплачуватись ускладненнями (бронхітами, пневмоніями, гайморитами тощо).

Основні прояви грипу: головний біль, підвищена температура тіла, біль у м’язах і в горлі, кашель (у разі ГРВІ спочатку з’являється нежить), хворого морозить або кидає в жар, може бути сиплість голосу.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Якщо розбився градусник і пролилася ртуть (поради)

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

Якщо ви випадково розбили градусник і ртуть розкотилася по столу або підлозі, у жодному випадку не намагайтеся витерти її ганчіркою - це призведе лише до розмазування ртуті та збільшення поверхні випаровування. Для збору ртуті приготуйте наповнену водою банку з щільною кришкою, звичайний пензлик, гумову грушу, паперовий конвертик, лейкопластир, мокру газету, ганчірку та розчин марганцівки. За допомогою пензлика треба зібрати найбільші кульки ртуті до паперового конвертика. Потім втягніть в гумову грушу дрібні кульки, а найдрібніші крапельки наклейте на лейкопластир. Усю зібрану ртуть помістіть до банки і щільно її закрийте. Очищену поверхню протріть вологою газетою, а потім обробіть розчином марганцівки і як слід провітріть приміщення.

Міський санолог Наталія Зобова


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012

Загальне переохолодження

Довідка » Про це варто знати всім! (пам'ятки городянам)

Діагноз загальне переохолодження серед пересічних громадян вважається якимось не дуже серйозним та «страшним», й відношення до цієї проблеми є відповідним. Але насправді - це не так. На превеликий жаль, дуже часто цей діагноз у житті людини може бути останнім... Тому хворі з цією патологією госпіталізуються у відділення інтенсивної терапії та лікуються лікарями-анестезіологами. І не треба втрачати пильності навіть в цю не дуже «серйозну» зиму, яка не стільки морозна, скільки мокра, оскільки небезпеки така зима таїть в собі ще більше.


Докладнiше...


Дата публікації: 3-02-2012


Пошук по сайту


Панель користувача

Логін:
Пароль:
Нагадати    Реєстрація




Галерея > День вшанування учасників бойових дій на території інших держав